2012년 새해목표 베스트 그러나 작심삼일 금연, 올해는 꼭 성공하세요. 금연어플

흑룡띠의 해라는 2012년 임진년이 밝았습니다. 새해 해돋이 보러가서 새해소망 이루어지게 해달라고 속삭이고 오셨나요? 흡연하는 남자라면 매년마다 금연을 새해 소망이자 새해 목표로 삼을 것입니다. 그러나 지키기가 상당히 어렵죠? 새해목표 베스트에 들어가지만 작심삼일 베스트에도 속하는 것이 바로 금연이죠^^;; 컥군은 다행스럽게도 흡연을 하지 않습니다. 단지 그 보다 더 않좋은 간접흡연을 할 뿐이죠-_-;; 제 주변분들도 올해는 꼭 금연하리라 굳은 결심을 하지만... 과연 언제까지 지킬 수 있을지 의문입니다. 그래서 오늘 그 분들의 새해목표인 금연을 도와 드리기 위한 금연 어플을 소개합니다!

읽기전에 손가락 운동 부탁드립니다. 저에게 큰 힘이 됩니다. 클릭 감사합니다.^^


금연일지 - 나의 금연 다이어리

처음으로 소개할 어플은 금연일지 입니다. 안드로이드 마켓에서 "금연"이라고 검색하면 됩니다. 부담없는 무료 어플입니다. 위의 QR코드를 스캔하거나 아래의 링크를 클릭하면 다운로드 페이지로 이동합니다.

https://market.android.com/details?id=View.StopSmoking.SangGeon.Cauly


금연일지는 달력형태로 흡연의 유무를 체크 합니다. 만약 흡연을 했다면 그 횟수를 입력해야 합니다. 체크 하면서 금연의 이로운점, 흡연의 위험성 등을 읽어볼 수 있어서 금연의 필요성을 다시한번 느끼게 합니다.


임시로 금연일지를 한달간 기록해봤습니다. 금연은 작심삼일로 끝나는 경우가 많아서 대략 3일단위로 흡연에 체크해봤습니다. 흡연한 날은 평균 3개피 정도 피웠다고 가정했고요. [나의건강] 카테고리에서는 해당월의 수명단축 시간을 볼 수 있는데요. 작심삼일로 끝났는데도 144시간이라는 수명 단축이 있었습니다. -ㅁ-;;; 무시무시 하군요.


[금연의 장단점]카테고리에서는 금연의 장점, 흡연의 단점이 리스트로 잘 정리되어 있습니다. 각 목록을 터치하면 더 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.

[금연방법]카테고리에서는 효과적인 금연을 할 수 있는 가이드가 나와있습니다. 마찬가지로 각 목록을 터치하면 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.


금연 길라잡이

두 번째로 소개할 금연 어플리케이션은 "금연 길라잡이"입니다. 보건복지부에서 만든 어플입니다. 위의 금연일지와 함께 사용하면 도움이 되리라 생각이 들어 같이 소개합니다. 금연일지와 마찬가지로 무료 어플입니다. 위의 QR코드를 스캔하거나 아래의 링크를 누르면 다운로드 페이지로 바로 이동합니다.

https://market.android.com/details?id=com.mgaon.nosmokeguide


[금연 클리닉] 메뉴에 가면 전국의 금연 클리닉 위치를 검색할 수 있습니다. 혼자의 의지로 해결되지 않으면 어쩔 수 없이 클리닉의 도움을 받아야지요^^;;; 그래도 우선은 본인 스스로의 의지로 이겨내야 하겠죠? +_+


[흡연과 질병] 메뉴에는 흡연이 인체에 미치는 악영향에 대해서 섬뜩하게 정리가 되어있습니다. "백해무익" 이라는 말처럼 해롭기만하고 이로운 것은 없네요. 간단하게 읽어보시면 금연하는데 어느정도 도움이 되지 않을까 합니다. 금연 길라잡이도 [금연일지]기능을 지원합니다. 하지만 로그인 기능이 있고 '금연서약'같은 과정이 있어서 다소 복잡하지 않을까 합니다. 두 개의 어플을 잘 혼합해서 사용하시면 금연하는데 많은 도움이 되지 않을까 합니다.

흑룡띠의 해 2012년에 금연을 새해소망이자 새해목표로 삼은 분들! 금연에 꼭 성공하세요. 화이팅입니다.+_+

Posted by 컥군 컥군